Nous avons eu
beaucoup de plaisir lors de nos séances précédentes - venez nous rejoindre à
ces prochains ateliers pour un travail en douceur!
le 3 décembre :
Yoga des yeux (3)
Dans cet atelier
nous allons nous pencher sur la relaxation, car le mental joue un rôle très
important dans le développement des troubles de la vision; sur la posture, en
insistant sur des zones clés, comme la nuque; et sur la respiration.
Je vous proposerai
des exercices oculaires simples qui peuvent être réalisés partout et qui ont un
degré d’efficacité redoutable pour reposer ses yeux de la fatigue (écrans,
lumières, conduite auto), pour tonifier les muscles oculaires et pour dynamiser
l'attention visuelle.
le 9 décembre :
Prendre soin de son dos (4) 
Cet atelier est
dédié au yoga comme manière douce et modérée de construire le muscle, de
regagner de la force et de trouver une meilleure position.
Il n'y pas besoin d'avoir participé aux premiers cours pour s'inscrire aux suivants.
Lieu: rue de
Carouge, entre les n° 57 et 59 (au fond du passage
à droite)
Heure: de 10h à
13h
Coût: 70 Frs
Inscriptions: par courriel ou au 077 460 10 69
