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15 janvier 2022

Atelier de yoga: samedi 29 Janvier

Chères et chers ami.e.s du yoga, 

J'ai le plaisir de vous annoncer notre prochain atelier. Nous chercherons à faire  évoluer notre posture et à renforcer notre mental.
Le travail simultané  sur ces deux plans, apporte ouverture à tous les niveaux.

29 novembre 2021

Proposez le yoga ! Offrez relaxation et bien-être.

 Envie d'offrir quelque chose de durable, qui ne pollue pas et qui fait plaisir...?

 Proposez le yoga ! Offrez relaxation et bien-être.

 
 
Les bons-cadeaux de Pilar Grau

Pour un stage en week-end (samedi ou dimanche)

Pour débutant(e) ou yogi(ni) avancé(e), une session de trois heures pour mieux comprendre les postures du yoga Iyengar et s'accorder un profond moment de relaxation.
Cours individuel

Être guidé par Pilar Grau durant une heure : le chemin idéal pour découvrir le yoga si vous êtes néophyte, ou pour l'approfondir si vous êtes avancé(e). 
 

Massage yogique   

Massage, d'environ une heure, pour un travail sur la respiration et la stimulation des lignes d'énergie: pour lâcher prise et se détendre en profondeur.

Cours en groupe
Abonnement trimestriel pour un cours hebdomadaire : 325fr.
Abonnement trimestriel pour 2 cours hebdomadaires : 520fr.
Cours d'une heure et demie, avec cinq à dix personnes - pour une pratique stimulante et conviviale du yoga Iyengar.
Le midi ou en début de soirée, en centre-ville (à Plainpalais), une séance pour trouver son équilibre et sa sérénité.
 

 Horaires, prix et lieux ici.

https://yogageneve.blogspot.com/2013/12/bons-cadeaux_7.html

Des bons-cadeaux personnalisés sont aussi disponibles :

 Choisissez vous-même le montant. 

Comment ça marche ?
Vous commandez le/s bon/s-cadeau/x par courriel.
Vous recevez le/s bon/s-cadeau/x, par courriel (en PDF) ou sur papier à votre adresse postale.
Vous offrez le/s bon/s-cadeau/x !

pilargrau@gmail.com
077 460 10 69

20 novembre 2021

ATELIER DE YOGA, LE SAMEDI 27 NOVEMBRE

 

Atelier de yoga: Le samedi 27 de
novembre
 
 
a lieu le stage de yoga tant attendu.
Je me réjouis énormément !

3 juin 2021

Mes traditionnels stages d’été se préparent.

"Offrir ce qu'on est à travers de la pratique des postures de yoga"


 Apprendre l’essentiel,
apprendre qui je suis,
apprendre qu’on est beaux, avec failles, avec  fêlures.

     Offrir au monde ce qu’on est,
          le plus beau des dons.
Gratitude au cadeau de ta présence.
 
 
Stage du soir: du lundi 5 au jeudi 8 juillet 19.30h à 21.00h
Rue de de la Tour, 1
 
Stage du midi: du lundi 19 au jeudi 22 juillet 12.15h à 13.30h
Rue de Carouge, entre les n°57-59 (au fond du passage à droite)
 
 
Vous avez la possibilité de panacher entre les deux stages (du midi et du soir).
Ces stages sont conçus pour tous ceux/toutes celles qui désirent comprendre les bases du Yoga, commencer, s'établir ou consolider sa pratique.
 
 
 1 stage 110 fr ;
2 stages 180 fr ;
30 fr le cours isolé




Au plaisir de vous revoir
Pilar
 
N'hésitez pas à faire passer l'information à vos ami/es.
 
Inscription: pilar.grau@gmail.com
                                                            077 460 10 69

1 juin 2021

SAMEDI DE YOGA, LE 26 JUIN

 

Ouverture et énergie du bassin, apaisement et détente des épaules (2)
 
 
Il n'y a pas besoin d'avoir participé à la première séance pour venir à la deuxième.

Dans cette deuxième partie nous continuerons l'ouverture de la ceinture pelvienne, avec une séquence adaptée à chacun.e et conçue pour détendre la nuque et les épaules, calmer le mental et harmoniser le système nerveux.

      Soyez-les bienvenues.

  
 
 
 
 
DE 10H à13H
 
LIEU: rue de Carouge, 57/59
 
COÛT: 70 Frs 
 
 
077 460 10 69

5 mai 2021

 

Ouverture et énergie du bassin, apaisement et détente des épaules


Le samedi 29 mai

Ouvrir la ceinture pelvienne, clé de voûte du corps, pour aider  la partie supérieure de notre tronc à mieux se poser.
 L’installation d’une respiration ample, lente et profonde accompagnera l'éveil de ce travail.
 
 

 
 
 
DE 10H à13H
 
LIEU: rue de Carouge, 57/59
 
COÛT: 70 Frs 
 
  pilargrau@gmail.com
 
077 460 10 69