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6 juin 2022

  • Bonjour yoginis et yogis,
    Mes traditionnels stages d’été se préparent.
    YOGA:
    DÉBUTER, REPRENDRE,
    CONSOLIDER
     
     
     
    Vous adapterez les exercices à votre niveau et condition physique, afin de soulager certaines douleurs et d'éviter de futures lésions.

    Posture, respiration et présence correctes normalisent le niveau de stress, fortifient le système hormonal, l'immunité et la musculature.
     
    La pratique du yoga est un merveilleux tremplin pour accéder à la méditation car elle englobe le corps, le souffle et le mental.
     

    Stage du soir: du lundi 4 juillet au jeudi 7 juillet, de 19.00h à 20.30h
     
    Ces stages sont conçus pour tous ceux/toutes celles qui désirent comprendre les bases du Yoga, commencer, s'établir ou consolider sa pratique.
     
     Stage 110 fr

    30 fr le cours isolé

    Au plaisir de vous revoir
    Pilar
     
    N'hésitez pas à faire passer l'information à vos ami/es.
     
    Inscription: pilar.grau@gmail.com
     
    077 460 10 69
     
     

     

15 avril 2022

YOGA EN MAI AVEC HENAR MONTAVA

 

 

Yoga:
Stimuler
le système immunologique.
avec
 Henar Montava.
 
Samedi, le 14 mai
9.30h - 12.30h
 
 
 
 
En mai nous aurons la chance de recevoir Henar Montava, pour un atelier dédié au yoga comme un moyen de prendre soin de soi.
 
Henar Montava nous proposera des actions visant à stimuler la moelle osseuse, productrice des globules blancs, qui ont un rôle clé dans le système immunitaire, ainsi que pour le bon fonctionnement du système nerveux.
 
Amoureuse du Yoga et de l’Inde et sa sagesse ancestrale, Henar commence ses études de Yoga Iyengar en 1994 à Madrid avec Patxi Lizardi, suit la formation des enseignants avec Patxi, Faeq et Corine Biria en 2000 et poursuit avec eux la formation junior intermédiaire I, II, III.
 
Elle continue d’étudier, de pratiquer et d’apprendre avec émerveillement et gratitude, en visitant chaque année l'Institut de la famille Iyengar en Inde.
Elle enseigne, depuis 24 ans, d’abord à Madrid et plus tard à Bilbao, au Pays Basque, où elle vit.
 
Atelier en anglais, avec traduction en français, si nécessaire.
  
                         Lieu: Centre de yoga Artamis
 
4, chemin du 23-Août
Plainpalais-Jonction, 1205 Genève
Tram 14, arrêt Palladium
Parking souterrain (Gazomètres)
 
Coût: 70 Frs
 
 


30 janvier 2022

 

 

 
Yoga: Prendre soin de soi.
 
Dimanche 27 février
15.30 - 18.30
 
 
 
Cet atelier est dédié au yoga comme manière de prendre soin de soi.
Se focaliser sur ses propres besoins et trouver un meilleur équilibre permet d' augmenter son niveau de sérénité
 
Pour tous les niveaux de pratiquants.
 
 
 
 
 
Avec douceur vous prendrez le temps de vous installer dans une posture et de la maintenir. En sollicitant les fibres musculaires et en laissant la chance à vos articulations de pouvoir bénéficier des avantages du yoga.
 

 
 Lieu: rue de Carouge, entre les n° 57 et 59
(au fond du passage à droite)
 
Coût: 70 Frs
 
Inscriptions: pilar.grau@gmail.com/
077 460 10 69

15 janvier 2022

Atelier de yoga: samedi 29 Janvier

Chères et chers ami.e.s du yoga, 

J'ai le plaisir de vous annoncer notre prochain atelier. Nous chercherons à faire  évoluer notre posture et à renforcer notre mental.
Le travail simultané  sur ces deux plans, apporte ouverture à tous les niveaux.

29 novembre 2021

Proposez le yoga ! Offrez relaxation et bien-être.

 Envie d'offrir quelque chose de durable, qui ne pollue pas et qui fait plaisir...?

 Proposez le yoga ! Offrez relaxation et bien-être.

 
 
Les bons-cadeaux de Pilar Grau

Pour un stage en week-end (samedi ou dimanche)

Pour débutant(e) ou yogi(ni) avancé(e), une session de trois heures pour mieux comprendre les postures du yoga Iyengar et s'accorder un profond moment de relaxation.
Cours individuel

Être guidé par Pilar Grau durant une heure : le chemin idéal pour découvrir le yoga si vous êtes néophyte, ou pour l'approfondir si vous êtes avancé(e). 
 

Massage yogique   

Massage, d'environ une heure, pour un travail sur la respiration et la stimulation des lignes d'énergie: pour lâcher prise et se détendre en profondeur.

Cours en groupe
Abonnement trimestriel pour un cours hebdomadaire : 325fr.
Abonnement trimestriel pour 2 cours hebdomadaires : 520fr.
Cours d'une heure et demie, avec cinq à dix personnes - pour une pratique stimulante et conviviale du yoga Iyengar.
Le midi ou en début de soirée, en centre-ville (à Plainpalais), une séance pour trouver son équilibre et sa sérénité.
 

 Horaires, prix et lieux ici.

https://yogageneve.blogspot.com/2013/12/bons-cadeaux_7.html

Des bons-cadeaux personnalisés sont aussi disponibles :

 Choisissez vous-même le montant. 

Comment ça marche ?
Vous commandez le/s bon/s-cadeau/x par courriel.
Vous recevez le/s bon/s-cadeau/x, par courriel (en PDF) ou sur papier à votre adresse postale.
Vous offrez le/s bon/s-cadeau/x !

pilargrau@gmail.com
077 460 10 69

20 novembre 2021

ATELIER DE YOGA, LE SAMEDI 27 NOVEMBRE

 

Atelier de yoga: Le samedi 27 de
novembre
 
 
a lieu le stage de yoga tant attendu.
Je me réjouis énormément !