ATELIERS DE YOGA EN MARS

Ateliers de yoga en mars:

Chères et chers ami.e.s du yoga, J'ai le plaisir de vous annoncer nos prochains ateliers de yoga :

Le samedi 9 mars             de 10 à 13h Prendre soin de son cou et ses épaules Soulager la douleur dans le haut du corps à partir de la réorganisation de notre tonicité, et de l'ouverture des articulations .Cette série comprend des postures (asanas) pour ouvrir les épaules et le haut du dos, pour stabiliser le bassin et améliorer la posture. Elle comprend également des exercices de respiration. A la rue de Carouge, 57-59. plus d'infos      Le dimanche 31 mars           de 10 à 13h      Yoga des yeux Dans cet atelier nous allons nous pencher sur la relaxation, sur la posture, en insistant sur des zones clés, comme la nuque; et sur la respiration. Je vous proposerai des exercices oculaires simples qui peuvent être réalisés partout et qui ont un degré d'efficacité redoutable pour reposer ses yeux de la fatigue (écrans, lumières, conduite auto), pour tonifier les muscles oculaires et pour dynamiser l'attention visuelle. Suivi d'un repas curatif macrobiotique, préparé par Olivia Och .Maison des Arts du Grutli, 16 rue General Dufour Pour s'inscrire au repas:  olivia.och@gmail.com  plus d'infos

Coût: 70 Frs  Inscription: pilar.grau@gmail.com/ 077 460 10 69

            BONJOUR/BONSOIR YOGINIS ET YOGIS 

PENDANT LES VACANCES DE FÉVRIER, UN SEUL COURS SERA MAINTENU, CELUI DE MARDI à MIDI. 

                                

                             BONNE PRATIQUE