Proposez le yoga ! Offrez relaxation et bien-être.

 Envie d'offrir quelque chose de durable, qui ne pollue pas et qui fait plaisir...?

 Proposez le yoga ! Offrez relaxation et bien-être.

 
 Les bons-cadeaux de Pilar Grau

Pour un stage en week-end (samedi ou dimanche)

Pour débutant(e) ou yogi(ni) avancé(e), une session de trois heures pour mieux comprendre les postures du yoga Iyengar et s'accorder un profond moment de relaxation.
Cours individuel

Être guidé par Pilar Grau durant une heure : le chemin idéal pour découvrir le yoga si vous êtes néophyte, ou pour l'approfondir si vous êtes avancé(e).   

Massage yogique   

Massage, d'environ une heure, pour un travail sur la respiration et la stimulation des lignes d'énergie: pour lâcher prise et se détendre en profondeur.

Cours en groupe
Abonnement trimestriel pour un cours hebdomadaire : 325fr.
Abonnement trimestriel pour 2 cours hebdomadaires : 520fr.
Cours d'une heure et demie, avec cinq à dix personnes - pour une pratique stimulante et conviviale du yoga Iyengar.
Le midi ou en début de soirée, en centre-ville (à Plainpalais), une séance pour trouver son équilibre et sa sérénité. 

 Horaires, prix et lieux ici.

https://yogageneve.blogspot.com/2013/12/bons-cadeaux_7.html

Des bons-cadeaux personnalisés sont aussi disponibles :

 Choisissez vous-même le montant. 

Comment ça marche ?
Vous commandez le/s bon/s-cadeau/x par courriel.
Vous recevez le/s bon/s-cadeau/x, par courriel (en PDF) ou sur papier à votre adresse postale.
Vous offrez le/s bon/s-cadeau/x !
pilargrau@gmail.com
077 460 10 69

ATELIER DE YOGA, LE SAMEDI 27 NOVEMBRE

 

Atelier de yoga: Le samedi 27 de novembre

a lieu le stage de yoga tant attendu. Je me réjouis énormément !

DIMANCHE DE YOGA, LE 17 OCTOBRE

 

Mes traditionnels stages d’été se préparent.

"Offrir ce qu'on est à travers de la pratique des postures de yoga"

 Apprendre l’essentiel,

apprendre qui je suis,

apprendre qu’on est beaux, avec failles, avec  fêlures.

     Offrir au monde ce qu’on est,

          le plus beau des dons.

Gratitude au cadeau de ta présence.

 

 

Stage du soir: du lundi 5 au jeudi 8 juillet 19.30h à 21.00h

Rue de de la Tour, 1

 

Stage du midi: du lundi 19 au jeudi 22 juillet 12.15h à 13.30h
Rue de Carouge, entre les n°57-59 (au fond du passage à droite)

 

 

Vous avez la possibilité de panacher entre les deux stages (du midi et du soir).

Ces stages sont conçus pour tous ceux/toutes celles qui désirent comprendre les bases du Yoga, commencer, s'établir ou consolider sa pratique.

 

 

 1 stage 110 fr ;

2 stages 180 fr ;
30 fr le cours isolé



Au plaisir de vous revoir
Pilar
 

N'hésitez pas à faire passer l'information à vos ami/es.
 

Inscription: pilar.grau@gmail.com

                                                            077 460 10 69

SAMEDI DE YOGA, LE 26 JUIN

 

Ouverture et énergie du bassin, apaisement et détente des épaules (2)

Il n'y a pas besoin d'avoir participé à la première séance pour venir à la deuxième. Dans cette deuxième partie nous continuerons l'ouverture de la ceinture pelvienne, avec une séquence adaptée à chacun.e et conçue pour détendre la nuque et les épaules, calmer le mental et harmoniser le système nerveux.       Soyez-les bienvenues.

DE 10H à13H   LIEU: rue de Carouge, 57/59   COÛT: 70 Frs      pilargrau@gmail.com   077 460 10 69

 

Ouverture et énergie du bassin, apaisement et détente des épaules

Le samedi 29 mai Ouvrir la ceinture pelvienne, clé de voûte du corps, pour aider  la partie supérieure de notre tronc à mieux se poser.  L’installation d’une respiration ample, lente et profonde accompagnera l'éveil de ce travail.

DE 10H à13H   LIEU: rue de Carouge, 57/59   COÛT: 70 Frs      pilargrau@gmail.com   077 460 10 69