menu deroulant

15 novembre 2022

Samedi de yoga, le 10 décembre

                PRENDRE SOIN DE SOI 

Une invitation à prendre soin de soi, mental, physique et émotionnellement, à se concentrer sur son souffle, écouter son corps. 

 Améliorer la stabilité émotionnelle, mettre de la clarté dans l'esprit, fortifier et relaxer le corps. 

 Des choix d’exercices et de postures à la mesure de chacun.e, avec un accompagnement personnalisé.


                                                                     10h- 13h 

                                            Coût: 70 Frs

                                  pilargrau@gmail.com 

                                       077 460 10 69

26 octobre 2022

Samedi 12 NOVEMBRE, yoga de 10h à13h

 L'atelier du samedi 12 NOVEMBRE, est dédié au yoga comme manière de prendre soin de soi.

Se focaliser sur ses propres besoins et trouver un meilleur équilibre permet d' augmenter son niveau de sérénité.
Avec douceur vous prendrez le temps de vous installer dans une posture et de la maintenir. En sollicitant les fibres musculaires et en laissant la chance à vos articulations de pouvoir bénéficier des avantages du yoga.

Pour tous les niveaux de pratiquants.

2 octobre 2022

 

Samedi de Yoga d'octobre
 
le 15 octobre de 10h à 13h
 

 
 
                            Coût: 70 Frs
 
Inscription: pilar.grau@gmail.com077 460 10 69
 

26 septembre 2022

 Yoginis et yogis, j'ai le plaisir de vous annoncer que le samedi 1 octobre, nous nous retrouverons pour une séance de yoga. 

De 10h à 13h
       
Avec une pratique posturale et respiratoire progressive et douce.
              Lieu: Maison de Quartier de Plainpalais
                                   rue de la Tour, 1
                                     Coût:70 Frs

            Inscription: pilar.grau@gmail.com / 077 460 10 69

6 juin 2022

  • Bonjour yoginis et yogis,
    Mes traditionnels stages d’été se préparent.
    YOGA:
    DÉBUTER, REPRENDRE,
    CONSOLIDER
     
     
     
    Vous adapterez les exercices à votre niveau et condition physique, afin de soulager certaines douleurs et d'éviter de futures lésions.

    Posture, respiration et présence correctes normalisent le niveau de stress, fortifient le système hormonal, l'immunité et la musculature.
     
    La pratique du yoga est un merveilleux tremplin pour accéder à la méditation car elle englobe le corps, le souffle et le mental.
     

    Stage du soir: du lundi 4 juillet au jeudi 7 juillet, de 19.00h à 20.30h
     
    Ces stages sont conçus pour tous ceux/toutes celles qui désirent comprendre les bases du Yoga, commencer, s'établir ou consolider sa pratique.
     
     Stage 110 fr

    30 fr le cours isolé

    Au plaisir de vous revoir
    Pilar
     
    N'hésitez pas à faire passer l'information à vos ami/es.
     
    Inscription: pilar.grau@gmail.com
     
    077 460 10 69
     
     

     

15 avril 2022

YOGA EN MAI AVEC HENAR MONTAVA

 

 

Yoga:
Stimuler
le système immunologique.
avec
 Henar Montava.
 
Samedi, le 14 mai
9.30h - 12.30h
 
 
 
 
En mai nous aurons la chance de recevoir Henar Montava, pour un atelier dédié au yoga comme un moyen de prendre soin de soi.
 
Henar Montava nous proposera des actions visant à stimuler la moelle osseuse, productrice des globules blancs, qui ont un rôle clé dans le système immunitaire, ainsi que pour le bon fonctionnement du système nerveux.
 
Amoureuse du Yoga et de l’Inde et sa sagesse ancestrale, Henar commence ses études de Yoga Iyengar en 1994 à Madrid avec Patxi Lizardi, suit la formation des enseignants avec Patxi, Faeq et Corine Biria en 2000 et poursuit avec eux la formation junior intermédiaire I, II, III.
 
Elle continue d’étudier, de pratiquer et d’apprendre avec émerveillement et gratitude, en visitant chaque année l'Institut de la famille Iyengar en Inde.
Elle enseigne, depuis 24 ans, d’abord à Madrid et plus tard à Bilbao, au Pays Basque, où elle vit.
 
Atelier en anglais, avec traduction en français, si nécessaire.
  
                         Lieu: Centre de yoga Artamis
 
4, chemin du 23-Août
Plainpalais-Jonction, 1205 Genève
Tram 14, arrêt Palladium
Parking souterrain (Gazomètres)
 
Coût: 70 Frs
 
 


30 janvier 2022

 

 

 
Yoga: Prendre soin de soi.
 
Dimanche 27 février
15.30 - 18.30
 
 
 
Cet atelier est dédié au yoga comme manière de prendre soin de soi.
Se focaliser sur ses propres besoins et trouver un meilleur équilibre permet d' augmenter son niveau de sérénité
 
Pour tous les niveaux de pratiquants.
 
 
 
 
 
Avec douceur vous prendrez le temps de vous installer dans une posture et de la maintenir. En sollicitant les fibres musculaires et en laissant la chance à vos articulations de pouvoir bénéficier des avantages du yoga.
 

 
 Lieu: rue de Carouge, entre les n° 57 et 59
(au fond du passage à droite)
 
Coût: 70 Frs
 
Inscriptions: pilar.grau@gmail.com/
077 460 10 69

15 janvier 2022

Atelier de yoga: samedi 29 Janvier

Chères et chers ami.e.s du yoga, 

J'ai le plaisir de vous annoncer notre prochain atelier. Nous chercherons à faire  évoluer notre posture et à renforcer notre mental.
Le travail simultané  sur ces deux plans, apporte ouverture à tous les niveaux.