Dimanche 1 décembre, Yoga pour vos épaules et votre nuque

              Vous êtes les bienvenues

             Le dimanche 1 décembre, de 15h à 18h   

             Pour prendre soin de vos épaules et votre nuque

                                

Photo Dominique Fleury

 Est-ce que le manque d’énergie que vous ressentez peut venir d'un souffle court?

Est-ce que certaines douleurs vous rappellent  que les  émotions ont  un effet direct sur la posture?

Soulagez la douleur à partir de la réorganisation de votre tonicité pour décharger la nuque et les épaules de leurs tensions.

 Cette série comprend des postures (asanas) pour ouvrir les épaules et le haut du dos, pour stabiliser le bassin et améliorer sa posture.
Elle comprend également des exercices de respiration.

Soyez les bienvenu(e)s, et n'hésitez pas à partager cette information avec chacun(e) qui pourrait être intéressé(e)!

Pilar 

 

Lieu: Rue de Carouge 57-59, au fond du passage à droite
Coût: CHF 70.
Inscription: par courriel ou au 077 460 10 69

 

3 NOVEMBRE, L'OUVERTURE DU BASSIN

Le dimanche 3 novembre                        de 16h à 19h             Chères et chers ami.e.s du yoga, J'ai le plaisir de vous annoncer notre prochain atelier sur l'ouverture du bassin Avec une pratique posturale et respiratoire progressive, nous ouvrirons nos hanches avec douceur pour, accroitre la circulation sanguine des jambes, éviter les douleurs dans le bas du dos ainsi que les problèmes liés au plancher pelvien tels que constipations et infections.      Lieu: rue de Carouge, entre les n° 57 et 59               (au fond du passage à droite)                                                 Coût:70 Frs Inscription: pilar.grau@gmail.com / 077 460 10 69