La
méthode Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des
différentes parties du corps dans l’espace et l’organisation des postures en séquences. Cette technique simple et précise propose des étirements, des
positions d’ouverture et des exercices de respiration, propres à mieux prendre conscience de son corps et à l’ajuster.
À travers cette exploration physique de soi, l’élève parvient à repérer ses tensions, ses résistances et à lâcher prise, de manière à accéder à un état mental de paix et de sérénité. Bien ancrée dans la réalité de notre époque, la méthode Iyengar permet ainsi de répondre aux défis et aux besoins de la société du XXIe siècle.
À travers cette exploration physique de soi, l’élève parvient à repérer ses tensions, ses résistances et à lâcher prise, de manière à accéder à un état mental de paix et de sérénité. Bien ancrée dans la réalité de notre époque, la méthode Iyengar permet ainsi de répondre aux défis et aux besoins de la société du XXIe siècle.
"Plus mes
cellules deviendront conscientes, plus elles permettront à mon corps de briller
avec un éclat nouveau", B.K.S. Iyengar
Cliquer ici pour voir les postures les plus courantes (Asanas).
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