Bonjour yoginis et yogis. Pour les stages de juillet , il y a eu erreur dans les horaires du mail, désolée, voici les horaires corrigés!! au plaisir de vos revoir.

Posture, respiration et présence correctes normalisent le niveau de stress, fortifient le système hormonal, l'immunité et la musculature. Vous adapterez les exercices à votre niveau et condition physique, afin de soulager certaines douleurs et d'éviter de futures lésions.   Stage du midi: du lundi 1 juillet au jeudi 4 juillet de 12.15 à 13.30   Stage du soir: du lundi 8 juillet au jeudi 11 de 19.30 à 21h A LA MAISON DE QUARTIER DE PLAINPALAIS, rue de la Tour, 1   Vous avez la possibilité de panacher entre les deux stages (du midi et du soir). Ces stages sont conçus pour tous ceux/toutes celles qui désirent comprendre les bases du Yoga, commencer, s'établir ou consolider sa pratique.    1 stage 110 fr ; 2 stages 180 fr ; 30 fr le cours isolé https://yogageneve.blogspot.ch Au plaisir de vous revoir Pilar N'hésitez pas à faire passer l'information à vos ami/es.   Inscription: pilar.grau@gmail.com 077 460 10 69

 

RECTIFICATION SAMEDI DE YOGA LE 18 NOVEMBRE Chères et chers ami.e.s du yoga,  Nous avons eu beaucoup de plaisir lors de nos dernières séances, venez nous rejoindre pour un travail tout en douceur.

YOGA: STIMULER LA CIRCULATION DU BASSIN.   Je vous propose un travail basé sur l'aspect`"sur mesure" des postures de yoga.  Nous consacrerons une partie de l'atelier à trouver un enchaînement personnel qui suit à vos besoins

Lieu: rue de la Tour, 1 Heure: de 10h à 13h Coût: 70 Frs   Inscriptions: pilar.grau@gmail.com/ 077 460 10 69

 

Bonjour yoginis et yogis,
Mes traditionnels stages d’été se préparent.

Yoga - Réduire le stress par la respiration et le mouvement

Posture, respiration et présence correctes normalisent le niveau de stress, fortifient le système hormonal, l'immunité et la musculature.

Vous adapterez les exercices à votre niveau et condition physique, afin de soulager certaines douleurs et d'éviter de futures lésions.

 

Stage du midi: du lundi 3 juillet au jeudi 6 juillet, de 12.15h à 13.30h

 

Rue de Carouge, entre les n°57-59 (au fond du passage à droite)

 

Stage du soir: du lundi 10 juillet au jeudi 13 juillet, de 19.00h à 20.30h

Maison des arts du Grütli, 16 rue Général Dufour 1205 Genève.
 

 

Vous avez la possibilité de panacher entre les deux stages (du midi et du soir).

Ces stages sont conçus pour tous ceux/toutes celles qui désirent comprendre les bases du Yoga, commencer, s'établir ou consolider sa pratique.

 

 1 stage 110 fr ;

2 stages 180 fr ;
30 fr le cours isolé

https://yogageneve.blogspot.ch

Au plaisir de vous revoir
Pilar
N'hésitez pas à faire passer l'information à vos ami/es.
 

Inscription: pilar.grau@gmail.com

077 460 10 69

 

YOGA Ouverture et énergie du bassin, apaisement et détente des épaules.

Une séquence adaptée à chacun.e et conçue pour détendre la nuque et les épaules, calmer le mental et harmoniser le système nerveux. Soyez-les bienvenues.

PLUS D'INFOS

Le samedi 6 mai, 10H à13H Maison de Quartier de Plainpalais, rue de la Tour, 1   COÛT: 70 Frs   077 460 10 69     N'hésitez pas à transmettre mon contact et ces informations à vos ami-e-s intéressé-e-s.   Au plaisir de vous retrouver ou de faire votre connaissance, bien cordialement.   Paix, amour et lumière.   Pilar   Si aucun des cours proposés ne vous convient, vous avez toujours la possibilité de faire des propositions pour des cours à la carte en petits groupes ou en individuel.

 

Le 11 mars: Samedi de yoga.

                               Le 11 mars: Samedi de yoga. 

                                         Chères et chers ami.e.s du yoga.

Je me réjouis de vous (re) voir dans quelques jours.

Au programme, tonifier le dos, renforcer la ceinture abdominale et réveiller l'énergie du périnée.

Cet atelier est dédié au yoga comme manière douce et modérée de construire le muscle, de regagner de la force  et de trouver une meilleure posture.

 Lieu: Maison de Quartier de Plainpalais

rue de la Tour,1

Heure: de 10h à 13h

Coût: 70 Frs
 

Inscriptions: pilar.grau@gmail.com/

077 460 10 69

 

Samedi de yoga, le 28 janvier de 10h à 13h.

 

Samedi de yoga de janvier:  Prendre soin de son dos.

Chères et chers ami.e.s du yoga. J'ai le plaisir de vous annoncer notre prochain atelier de samedi, qui aura lieu le 28 janvier de 10h à 13h.

Assouplir, tonifier et renforcer le dos. Nous aborderons la question sous trois angles différents :              Biologique / mécanique / physiologique                                  Énergétique              Émotionnelle / psychologique / psychosomatique     Coût: 70 Frs   N'hésitez pas à passer l'information aux  personnes qui pourraient être concernées.   Inscription: pilar.grau@gmail.com 077 460 10 69

Samedi de yoga, le 10 décembre

                PRENDRE SOIN DE SOI 

Une invitation à prendre soin de soi, mental, physique et émotionnellement, à se concentrer sur son souffle, écouter son corps. 

 Améliorer la stabilité émotionnelle, mettre de la clarté dans l'esprit, fortifier et relaxer le corps. 

 Des choix d’exercices et de postures à la mesure de chacun.e, avec un accompagnement personnalisé.

                                                                     10h- 13h 

                                            Coût: 70 Frs

                                  pilargrau@gmail.com 

                                       077 460 10 69