ATELIERS NOVEMBRE 2018

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• Samedi 17 novembre, 10h-13h Rue de Carouge 57-59 OUVERTURE DES HANCHES Au travers d'une pratique posturale et respiratoire progressive, nous allons  ouvrir nos hanches avec douceur pour maintenir le bassin et les hanches en bon état, accroitre la circulation sanguine des jambes, éviter les douleurs dans le bas du dos et les problèmes liés au plancher pelvien tels que constipations et infections. Dimanche 18 novembre, 10h-13h Maison des arts du Grütli, 16 rue Général Dufour YOGA DES YEUX Suivi d'un repas curatif macrobiotique 13h-14h30 Cet atelier met notamment l'accent sur l'importance du mouvement, de la détente et de l'attention en proposant des exercices oculaires simples qui peuvent être réalisés partout pour dynamiser l'attention visuelle, améliorer la vue, soulager la fatigue oculaire et prévenir la presbytie. D’après la médecine orientale, les yeux sont connectés au foie. Éviter de stresser le foie et lui permettre de se détoxifier grâce à l’alimentation, soutient l’amélioration de la vision et soulage les problèmes liés aux yeux. Olivia macrobiotique & co vous propose un repas nourrissant et complet. Repas végétal qui vous apportera une satiété sereine et fera sourire votre foie. Prix du repas: 20frs Inscriptions: olivia.och@gmail.com

VACANCES D'AUTOMNE 2018

Chères Yoginis, chers Yogis,

veuillez noter qu'un seul cours aura lieu pendant les vacances:

le mardi 23 octobre de 12h15 à 13h45 au studio de danse.

ATELIERS D'OCTOBRE

Ateliers de yoga octobre 2018

Chères et chers ami-e-s du yoga, j'ai le plaisir de vous annoncer les prochains rendez-vous du week-end :

Samedi 13 octobre, 10h-13h TONIFIER LE DOS, RENFORCER LA CEINTURE ABDOMINALE 2ème partie de cet atelier qui nous permettra d'aller plus loin dans le travail afin de sentir et reconnaître en profondeur les 4 muscles abdominaux ainsi que ceux qui tissent le périnée. Pour un maintien plus harmonieux de la colonne et pour une meilleure santé de nos organes génitaux et de notre vie sexuelle. L'enseignement progressif et adapté aux besoins de chacun-e permet à celles et ceux qui n'auraient pas suivi la première séance, de suivre ce 2ème cours. Dimanche 14 octobre, 16h-19h YOGA DES YEUX Cet atelier met notamment l'accent sur l'importance du mouvement, de la détente et de l'attention. Je vous proposerai des exercices oculaires simples qui peuvent être réalisés partout pour dynamiser l'attention visuelle, améliorer la vue, soulager la fatigue oculaire et prévenir la presbytie.