Vacances de Pâques

Je vous souhaite à tous et toutes de joyeuses vacances de Pâques.

Les cours du mardi 15 et du mercredi 16 avril sont assurés. Par contre, les cours du jeudi 17 et du vendredi 18 avril sont annulés.

La semaine suivante, les cours du mardi 22 et du vendredi 25 sont maintenus, ceux du mercredi 23 et jeudi 24 avril sont annulés.

A bientôt...

Atelier Yoga d'Avril

Libérer sa nuque et ses épaules

 

Samedi 5 Avril de 10h à 13h

 

 
Efforts répétés, stress, tensions et mauvaises postures, nous sommes nombreux a nous retrouver a en avoir 'plein le dos' . Cet atelier se donne pour thématique de soulager la nuque, les épaules et tout le haut du dos de ce trop plein de crispation. Par l'attention portée aux alignements, les enchaînements d'asanas viseront à rééquilibrer le tonus musculaire et ouvrir les articulations. Ce travail d'assouplissement s'accompagnera d'une écoute bienveillante portée à notre propre corps. Se reconnecter à soi pour libérer son dos en ce samedi matin.

lieu: rue de Carouge, entre les n° 57 et 59, au fond du passage à droite

coût: 60 Frs.
inscription: par courriel ou au 077 460 10 69

Learning yoga in Geneva

Pilar Grau speaks English, Spanish, French and Italian. If you are in Geneva or coming in, have a look:

Pilar Grau: Teaching Yoga

 

 

Stage de yoga de Mars

Colère, peur, stress… Les émotions nous envahissent au quotidien. Sans nous en rendre compte, elles viennent serrer nos lèvres, durcir notre regard, contracter nos muscles. Plutôt que de les subir, apprenons à les observer et ainsi à les transformer à travers des postures de yoga.
Ce stage propose des pratiques et des astuces que l’on pourra utilement appliquer dans la vie de tous les jours.

TRANSFORMER SES ÉMOTIONS

   

Le samedi 15 mars de 10h à 13h

et les dimanches 16, 23 et  30 mars 2014 de 17h à 20h

60.- par séance / 150.-  trois séances / 200.- les quatre séances
Réservation par mail ou au  077 460 10 69

Pour lire le texte sur lequel ce stage est basé : http://yogageneve.blogspot.ch/2013/12/depasser-la-colere.html

Les prochains samedis de yoga (mars - juin)

Les prochaines dates pour les samedis de yoga sont déjà là :
Samedi 15 mars, 5 avril, 17 mai et 14 juin de 10Hrs à 13Hrs
Je prépare encore les thématiques. Mais si vous avez des envies, des besoins, des suggestions... faîtes-le moi savoir...

Atelier yoga de février

Libérer sa nuque et ses épaules

Samedi 8 février de 10h à 13h

 

Efforts répétés, stress, tensions et mauvaises postures, nous sommes nombreux a nous retrouver a en avoir 'plein le dos' . Cet atelier se donne pour thématique de soulager la nuque, les épaules et tout le haut du dos de ce trop plein de crispation. Par l'attention portée aux alignements, les enchaînements d'asanas viseront à rééquilibrer le tonus musculaire et ouvrir les articulations. Ce travail d'assouplissement s'accompagnera d'une écoute bienveillante portée à notre propre corps. Se reconnecter à soi pour libérer son dos en ce samedi matin.

lieu: rue de Carouge, entre les n° 57 et 59, au fond du passage à droite

coût: 60 Frs.
inscription: par courriel ou au 077 460 10 69

Atelier yoga de janvier

Respirer de tout son corps

Atelier pour travailler la respiration dans les postures yogiques. Cette matinée sera l'occasion de se concentrer sur les liens entre souffle et corps. Sentir les échanges d'énergie entre les mouvements d'expiration et d'inspiration et les changements musculaires induits par les asanas.

Samedi 25 janvier de 10h à 13h

Rue de Carouge, entre les n° 57 et 59, au fond du passage à droite

Coût: 60 Fr

Inscription: par courriel ou au 077 460 10 69