Comme chaque été, je suis partie cette année faire une retraite. Cette
fois-ci chez des amis, à la montagne, pour étudier le yoga.
Seule dans un mayen isolé à 1300 m.
Seule ? Non ! Il y avait aussi un chat, qui a été
pour moi plus qu'un compagnon : une source d'inspiration, un maître. Pendant
les dix jours de ma retraite, je l'ai à peine aperçu, sauf... quand je faisais
du yoga. C'est seulement à ces moments-là qu'il a recherché ma compagnie. Lorsque je pratiquais, il a vraiment fait partie de la posture, cherchant à
s'y intégrer et à en épouser la forme, en s’emboîtant là où il y avait un
creux, comme s'il comprenait le sens de l'énergie de la posture.
Et il est resté si calme... dans une attitude toute en
méditation.
Sirsasana
En Sirsasana, le chat et moi avions la tête à la même hauteur. Il est venu coller sa tête contre la mienne, ce qui m'a donné de la stabilité dans les muscles du visage et a calmé les oscillations de ma pensée.
Baddha Konasana
Le chat sautant pour s'installer entre talons et ventre en Baddha Konasana. Dans cette posture, la région pelvienne est stimulée. C'est pourquoi elle est utilisée pour calmer les douleurs lors de règles ou dans des problèmes de prostate. Le chat est venu se placer juste dans cette région-là.
Halasana
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L'action dans la gorge fait que les glandes thyroïdes et parathyroïdes sont soit stimulées, soit calmées selon nos besoins du moment.
Sethu Bandha Sarvangasana
En Sethu Bandha Sarvangasana, nous plaçons souvent un poids
sur les cuisses pour permettre à l'articulation sacro-illiaque de se
stabiliser, juste là où on peut voir le chat sur le dessin.
Savasana
Nous recentrons notre corps en déplaçant lentement notre attention sur chacun de ses points, centimètre par centimètre, en observant sans juger. Avec le chat qui léchait mon visage, j'ai appris à rester encore plus calme et aussi combien une langue de chat peut être rugueuse… !
Dessins de Pilar Grau.
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