Samedi de Yoga du 10 décembre: Nuque rigide, épaules tendues: souplesse, mobilité, respiration

Chers et chères ami(e)s yogi(ni)s,

J'ai le plaisir de vous annoncer que mon prochain atelier sera le samedi, le 10 décembre, de 10h à 13h:

Nuque rigide, épaules tendues :
Souplesse, mobilité, respiration

Soulager la douleur dans le haut du corps à partir de la réorganisation de notre tonicité,
en cherchant à se renforcer dans les régions qui en ont besoin, à créer de l'espace dans les articulations
et à ouvrir les hanches pour décharger la nuque et les épaules de leurs tensions.

Cette série comprend des postures (asanas) pour ouvrir les épaules et le haut du dos, pour stabiliser le bassin et améliorer sa posture.

Elle comprend également des exercices de respiration.

Soyez les bienvenu(e)s, et n'hésitez pas à partager cette information avec chacun(e) qui pourrait être intéressé(e)!

Pilar

Lieu: Rue de Carouge 57-59, au fond du passage à droit

Coût: CHF 60.

Inscription: par courriel ou au 077 460 10 69 
ou
via ce lien