ATELIER DE YOGA, LE SAMEDI 27 NOVEMBRE

 

Atelier de yoga: Le samedi 27 de novembre

a lieu le stage de yoga tant attendu. Je me réjouis énormément !

DIMANCHE DE YOGA, LE 17 OCTOBRE

 

Mes traditionnels stages d’été se préparent.

"Offrir ce qu'on est à travers de la pratique des postures de yoga"

 Apprendre l’essentiel,

apprendre qui je suis,

apprendre qu’on est beaux, avec failles, avec  fêlures.

     Offrir au monde ce qu’on est,

          le plus beau des dons.

Gratitude au cadeau de ta présence.

 

 

Stage du soir: du lundi 5 au jeudi 8 juillet 19.30h à 21.00h

Rue de de la Tour, 1

 

Stage du midi: du lundi 19 au jeudi 22 juillet 12.15h à 13.30h
Rue de Carouge, entre les n°57-59 (au fond du passage à droite)

 

 

Vous avez la possibilité de panacher entre les deux stages (du midi et du soir).

Ces stages sont conçus pour tous ceux/toutes celles qui désirent comprendre les bases du Yoga, commencer, s'établir ou consolider sa pratique.

 

 

 1 stage 110 fr ;

2 stages 180 fr ;
30 fr le cours isolé



Au plaisir de vous revoir
Pilar
 

N'hésitez pas à faire passer l'information à vos ami/es.
 

Inscription: pilar.grau@gmail.com

                                                            077 460 10 69

SAMEDI DE YOGA, LE 26 JUIN

 

Ouverture et énergie du bassin, apaisement et détente des épaules (2)

Il n'y a pas besoin d'avoir participé à la première séance pour venir à la deuxième. Dans cette deuxième partie nous continuerons l'ouverture de la ceinture pelvienne, avec une séquence adaptée à chacun.e et conçue pour détendre la nuque et les épaules, calmer le mental et harmoniser le système nerveux.       Soyez-les bienvenues.

DE 10H à13H   LIEU: rue de Carouge, 57/59   COÛT: 70 Frs      pilargrau@gmail.com   077 460 10 69

 

Ouverture et énergie du bassin, apaisement et détente des épaules

Le samedi 29 mai Ouvrir la ceinture pelvienne, clé de voûte du corps, pour aider  la partie supérieure de notre tronc à mieux se poser.  L’installation d’une respiration ample, lente et profonde accompagnera l'éveil de ce travail.

DE 10H à13H   LIEU: rue de Carouge, 57/59   COÛT: 70 Frs      pilargrau@gmail.com   077 460 10 69

 

Yoga, respiration: Ouvrir l'espace intérieur

Le samedi 10 octobre:     Yoga pour l'ouverture et l'assouplissement.   Pour débloquer des nœuds  gagner en stabilité, et en vitalité.

DE 10H à13H   LIEU: rue de Carouge, 57/59   COÛT: 70 Frs      pilargrau@gmail.com   077 460 10 69

Stages d’été, Yoga: Méditation dynamique

Bonjour yoginis et yogis,
Mes traditionnels stages d’été se préparent.

Yoga: Méditation dynamique

La pratique du yoga est un merveilleux tremplin pour accéder à la méditation car elle englobe le corps, le souffle et le mental.

Posture, respiration et présence correctes normalisent le niveau de stress, fortifient le système hormonal, l'immunité et la musculature.

Vous adapterez les exercices à votre niveau et condition physique, afin de soulager certaines douleurs et d'éviter de futures lésions.

Stage du midi:

du lundi 29 juillet au jeudi 2 juillet,

 de 12.15h à 13.30h

Rue de Carouge, entre les n 57 et 59

Stage du soir: 

 du lundi 6 juillet au jeudi 9 juillet, 

de 19.30h à 21.00h

Maison des arts du Grütli, 16 rue Général Dufour 1205 Genève.

Vous avez la possibilité de panacher entre les deux stages (du midi et du soir).

Ces stages sont conçus pour tous ceux/toutes celles qui désirent comprendre les bases du Yoga, commencer, s'établir ou consolider sa pratique.

 

 1 stage 110 fr ;

2 stages 180 fr ;

30 fr le cours isolé

Au plaisir de vous revoir
Pilar
 

N'hésitez pas à faire passer l'information à vos ami/es.

Inscription: pilar.grau@gmail.com

077 460 10 69